健康五豆粥

五豆粥
五豆：黑豆、白豆、黄豆、绿豆、红豆
不同颜色豆子功效不同：黑豆补肾、白豆补肺、黄豆补脾、绿豆补肝、红豆补心
具体的方法是：
把五种豆子洗净，放到锅里，加清水，调到煮粥档，时间到了就可以喝啦。当然我说的是高压锅。如果用普通锅煮粥，最好头一天把黑、白、黄豆用温水泡泡，因为这三种豆子比较硬，不太好煮软。

另外，绿豆可以解毒，红豆是排水解毒，但要注意的是制作的方法，只有煮3-5分钟的绿豆、红豆水才有解毒的功效。
方法是：煮一锅水，把绿豆或红豆洗净，放到锅里，水开后3-5分钟水的颜色最深，这 …… >>

千里于 11:22:45 发表在分类：饮食健康 中
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